[수영] 2025.02.12 수

킥판으로 몸풀고 자유형 8바퀴 쉬지않고 돌았는데, 정말 오랜만에 길게 수영해서인지 힘들었지만 완주성공..🥹상급 기준이 자유형 8바퀴 도는것이어서 강사님이 테스트겸 시키신것 같아서 열심히 했다.수영을 하면 확실히 체력소모가 많아서 배가 엄청 고프다. 이 배고픔을 참는게 관건... 이번에는 다이어트를 꼭 성공하고싶기 때문에 이 배고픔이 클루지일 뿐이라고 생각하고 잘 참아야겠다. 화이팅~.~

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• · 2025. 2. 12.
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[런닝] 2025.02.11 화

3.1절 5KM 마라톤을 위해 준비중..LSD(Long Slow Distance)훈련으로 지방도 연소하고 부상도 방지하면서 뛰었다. 항상 달리는 루트가 있었는데 해당 길이 공사중이어서, 아쉽지만 같은길을 왕복으로 두번 뛰었다.힘들지만 살빠지는게 보여서 동기부여가 되는것 같다.다이어트 화이팅🥲🥲

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• · 2025. 2. 12.
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[수영] 2025.02.10 월

힘들지만 칼로리 소모가 많아서 좋다👍배영이 제일 속도가 안나오고 자세잡기가 어려운데 꾸준히 해서 실력을 높여야겠다.

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• · 2025. 2. 11.
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